3-Day Refresh

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En seulement 3 jours, remettez-vous sur les rails en améliorant votre santé, votre énergie et votre vitalité – sans pour autant vous affamer! Vous maîtriserez vos fringales. Vous obtiendrez un ventre plat. Vous vous sentirez plus léger et plus énergique. Et vos vêtements vous iront mieux. La trousse complète comprend 3 sachets de Shakeology®—votre choix de 6 saveurs (nous recommandons le chocolat végétalien ou la fraise tropicale végétalienne, car les protéines à base de plantes sont souvent plus faciles à digérer), 6 sachets de Vanilla Fresh (boisson frappée riche en protéines), 3 sachets de Fiber Sweep (boisson santé digestive), et 1 Guide du programme.

Qu’est-ce que le 3-Day Refresh?

Le 3-Day Refresh est un programme conçu scientifiquement pour vous aider à perdre du poids plus rapidement, à prendre des saines habitudes alimentaires et prendre une pause santé des mauvaises habitudes en matière de nutrition. 3-Day Refresh est un programme simple, facile à suivre qui vous aidera à nettoyer votre corps et à améliorer la façon dont vous vous sentez; sans être affamés! Différemment des jus purifiants ou autres liquides à action rapide qui ont tendance à être élevés en sucre et faible en protéine (vous laissant ainsi faible, affamé et léthargique), ce programme facile à suivre vous aidera à supporter votre métabolisme tout en nourrissant vos organes vitaux.

Durant 3 jours, vous suivrez un programme de 3 boissons frappées, un breuvage de fibres solubles, une grande quantité d’eau filtrée, plus une grande variété de fruits et de légumes frais et des gras santé tout au long de la journée pour garder votre énergie et votre métabolisme actif.

Pourquoi choisir 3-Day Refresh?

Peut-être avez-vous manger comme un roi ou une reine tout au long du weekend et que vous voulez vous reprendre en main. Peut-être que vous voulez seulement perdre le petit excédant de poids qui vous dérange. Peut-être que vous aviez l’habitude de manger santé, mais que dernièrement vous avez dévié de vos bonnes habitudes et que vous voulez vous y remettre. Il est aussi possible que vous n’ayez jamais eu de plan de nutrition, mais que vous êtes maintenant prêt à en avoir un. Quelquefois, vous voulez perdre rapidement quelques livres pour un événement à venir. Peut-être que vous êtes sur le point de débuter un nouveau programme d’entrainement et que vous voulez maximiser vos résultats. Peut-être, seulement peut-être, que vous êtes prêt à bien manger pour quelques jours seulement parce que c’Est la bonne chose à faire.

Peut importe lequel des « peut-être » vous concerne, nous avons toujours de ces périodes où nous voulons que notre alimentation soit plus saine et c’est la raison pour laquelle 3-Day Refresh existe! Ce programme est la façon facile de briser le cycle des mauvaises habitudes en matière de nutrition tout en en créant de nouvelles, en surmontant vos envies de manger à tout moment, en obtenant un ventre plat, en se sentant plus léger et plus énergique, en dormant mieux, en détoxifiant votre corps et en améliorant de façon drastique la façon dont vous vous sentez; le tout sans être affamé!

Comment est-ce que 3-Day Refresh fonctionne?

Durant 3 jours vous aurez à boire la formule de super-aliments Shakeology pour déjeuner accompagnée d’un fruit, un breuvage de fibres Fiber Sweep à boire plus tard dans l’avant-midi; Une boisson frappée à la vanille à forte teneur en protéines pour dîner en plus d’une portion de fruit, de légume et de gras santé à prendre dans l’après-midi. Pour souper, vous aurez une autre boisson frappée à la vanille accompagnée de l’une des recettes simples à préparer d’un plat principal provenant de la liste proposée. Vous pouvez boire du thé deux fois par jour et autant d’eau filtrée que vous le voulez (nous vous suggérons de boire AU MOINS la moitié de votre poids en onces par jour).

Qu’est-ce qui différencie 3-Day Refresh des autres programmes détoxifiants?

Les jus détoxifiants et autres programmes courts fournissent une nutrition incomplète favorisant la perte musculaire plutôt que la perte des graisses pouvant ainsi causer une reprise de poids dû au manque de protéines et de fibres et/ou au taux de sucre élevé. Plusieurs breuvages nettoyants coûtent entre 50$ et 70$ par jour alors que ce programme de 3 jours est seulement 23$ pour un ensemble complet qui offre une solution nutritive supérieure.

À quoi devriez-vous vous attendre lorsque vous faites un rafraîchissement de 3 jours?

3-Day Refresh est un programme faible en calories (environ 900 calories par jour), mais, puisque les boissons frappées et les choix d’aliments sont élevés en protéines et en fibres, ils vous amèneront à satiété tout au long de la journée.

Puisque ce programme regorge de fibres, si votre alimentation n’est pas élevée en fruits, légumes et grains entiers, il serait bon de vous préparer au programme 3-Day Refresh en mangeant de grandes salades et/ou quelques portions de légumes frais tout au long de la semaine précédant vos 3 jours de Refresh.

Si vous avez des gaz ou des gonflements, c’est un signe que vous devriez augmenter votre quantité de fibres en général. Les fibres amène la satiété, équilibre le sucre dans le sang, mène à la santé cardiovasculaire et garde votre système digestif fonctionnel. Si toutefois, les flatulences sont une problématique, nous avons mis en surbrillance les options qui causent moins de gaz dans la liste des légumes et dans les recettes pour le souper du guide des menus.

Il est également extrêmement important de demeurer hydraté durant le 3-Day Refresh. L’eau est un lubrifiant du corps et il est requis pour chaque processus majeur. Elle aide à la digestion, à éliminer les toxines, à garder votre système équilibré puis l’eau aide à contrôler la faim. Nous recommandons de boire la moitié de votre poids corporel en onces chaque jour. Donc. si vous pesez 150 livres, vous devriez boire au moins 75 onces d’eau filtrée chaque jour.

Quel est le meilleur moment de faire le 3-Day Refresh?

Vous pouvez l’utiliser chaque fois que vous avez besoin de perdre quelques livres rapidement ou comme un bon point de départ à une saine alimentation. Ce peut être suite à un long weekend durant lequel vous avez mangé tout ce qui vous tombait sous la main. Lorsque vous voulez prendre un peu plus d’espace dans vos vêtements qui semblent de plus en plus serrés. Avant, durant ou après un nouveau programme d’entrainement. Vous pouvez choisir de le faire à tous les mois afin de garder vos saines habitudes et votre corps en santé. Vous pouvez suivre le programme 3-Day Refresh chaque fois que vous avez besoin d’une dose d’énergie.

Où sont les protéines?

Vous avez possiblement remarqué le manque de viande et de produits laitiers avec 3-Day Refresh. Les fruits et les légumes ont tendance à être riches en antioxydants et en phytonutriments en plus d’avoir la propriété d’avoir des effets fortifiants; ce que démontrent les recherches sur les régimes basés sur les plantes. Voilà donc votre chance de prendre avantage de ces études! En fait, nous recommandons que vous soyez en mesure d’éliminer complètement les produits animaliers de votre alimentation durant le 3-Day Refresh en buvant le Shakeology à saveur de chocolat végétalien ou de fraises tropicales végétaliennes.

Ne soyez pas inquiets de consommer trop de protéines. Shakeology et la boisson frappée Vanilla Fresh sont remplis de tous les acides aminées dont vous avez besoin. Plusieurs légumes sont également de bonnes sources de protéines; spécialement les légumes verts et les haricots.

À qui s’adresse le programme 3-Day Refresh?

À ceux et celles qui veulent perdre du poids rapidement : 3-Day Refresh est un programme à faible teneur en calories (environ 100 calories par jour) qui replace votre nutrition sur la bonne voie alors vous perdre rapidement des pouces et des livres.

Les gens qui ont essayé et échoué avant d’autres programmes nettoyants de 3 jours : 3-Day Refresh est beaucoup plus santé pour une perte de poids à long terme que les jus nettoyants en plus d’être beaucoup moins cher. Ce n’est pas un régime famine ou une diète liquide, 3-Day Refresh vous permet de manger de vrais aliments!

Les gens qui veulent débuter une saine alimentation : Vouloir manger santé et savoir comment le faire sont deux choses complètement différentes. Ce programme vous apprend à préparer de délicieux repas santé qui satisferont votre estomac.

Ceux qui dernièrement ont pris de mauvaises habitudes alimentaires et qui veulent nettoyer leur excès (retour de vacances, suite à des événements incluant des soupers gastronomiques) : Ce programme vous aidera à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes alimentaires afin que vous puissiez perdre les livres prises et faire un retour à vos bonnes habitudes en matière de nutrition.

Les gens qui ne sont pas près à s’investir dans un programme de longue durée et qui cherchent à obtenir des résultats rapides : Ce programme dure seulement 3 jours! Il est incroyablement facile à suivre avec ses repas faciles à préparer et ses délicieuses collations. Tout est prêt en un tour de main.

Les gens qui n’ont jamais mangé sainement et qui ont besoin d’un coup de pouce pour le faire : Briser le cercle des mauvaises habitudes alimentaires particulièrement si vous ne savez pas ce que c’est que de manger  et être en santé. Ce programme vous enseignera non seulement quoi manger, mais, également, comment préparer les aliment pour qu’ils soient incroyablement santé autant que nourrissants.

Les gens qui veulent plus d’énergie : Puisque 3-Day Refresh rehausse votre métabolisme et purge les toxines de votre corps, vous vous sentirez comme si vous avez beaucoup plus d’heures dans une journée.

Tout ceux et celles qui se préparent à un événement, un voyage, etc. et qui veulent avoir l’air et se sentir à leur meilleur : 3-Day Refresh vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à perdre quelques pouces ici et là. Vous vous sentirez également plus léger, plus en santé et renouvelé!

Qu’est-ce qui est inclus dans la boîte 3-Day Refresh?

L’ensemble complet :

3 sachets de Shakeology (votre choix parmi 6 saveurs) toutefois, nous recommandons de choisir chocolat végétalien ou fraises tropicales végétaliennes durant le 3-Day Refresh puisque les protéines à base de plantes sont souvent plus faciles à digérer : Contenant que de super aliments, Shakeology commence chaque jour de votre programme 3-Day Refresh avec une dose quotidienne de nutrition complète pour aider votre corps à améliorer et supporter l’ensemble ses fonctions vitales tout en aidant à maximiser votre énergie et à maintenir un niveau équilibré de sucre dans le sang.

6 sachets de Vanilla Fresh : Cette délicieuse formule riche en protéines aide à contrôler votre faim avec plus de 20 grammes de protéines entières à base de plantes, 22 vitamines et minéraux, des probiotiques pour la santé digestive et une protéine extrait de la pomme de terre cliniquement testée pour satisfaire votre appétit.

3 sachets de Fiber Sweep : Cette formule élimine doucement et naturellement les déchets de votre système digestif avec son mélange moulu de graines entières : de lin, de chia et de psyllium. Le psyllium aide à diminuer la cholestérol, à équilibrer les sucres dans le sang et peut même réduire le risque de maladies cardiaques puisque la formule est faible en gras saturés et en cholestérol.

Le guide du programme : Ce guide explique le fonctionnement du programme, ce à quoi s’attendre et comment préparer tout autant votre liste d’épicerie que votre corps au programme 3-Day Refresh. Il contient également un planificateur de menus comptant plusieurs repas faciles à préparer tout autant nutritifs que délicieux, une liste de fruits et légumes pour les options collations, des assaisonnements à ajouter sans se culpabiliser ainsi que des recettes de jus fraîchement pressés.

L’ensemble sans Shakeology :

Puisque plusieurs boivent déjà Shakeology régulièrement et qu’ils ont déjà un sac ou des sachets de Shakeology dans leur garde-manger, il est possible de commander 3-Day Refresh sans les 3 sachets de Shakeology. En utilisant vos propres provisions de ce repas le plus santé de votre journée, vous pouvez ainsi bénéficier d’un prix plus bas à l’achat de 3-Day Refresh.

L’ensemble vient donc sans les sachets de Shakeology, mais il comprends tous les autres items nommés ci-haut : 6 sachets de Vanilla Fresh, 3 Sachets de Fiber Sweep et le Guide du programme.

Voici un aperçu du programme :

 

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