Qu’est-ce que HIP HOP ABS®?

Hip Hop Abs® est un programme d’entrainement inspiré de la danse créé pour vous aider à brûler les graisses et à découper vos abdominaux sans avoir à faire des « crunches » ou des redressements assis. C’est adapté autant pour les débutants que pour les adeptes de la forme physique.

Entraineur et danseur professionnel, Shaun T enseigne ses mouvements faciles à suivre de façon à ce que soyez en mesure de les faire et, ce, même si vous vous dites incapable de danser. Si vous êtes nouveau à l’entrainement, vous n’aurez pas à vous procurer de l’équipement supplémentaire. Tout ce que vous aurez besoin est un lecteur DVD et un espace pour bouger.

Pourquoi est-ce efficace?

Hip Hop Abs utilise le cardio pour brûler les calories; avec un focus spécial sur vos abdominaux à tonifier. La technique : incliner, rentrer et contracter de Shaun T vous aidera à faire travailler vos abs tout au long de votre séance de dance. Chaque mouvement aura le même impact qu’un « crunch » ou un redressement assis sans avoir à vous allonger au sol.

Shaun vous montre comment activer vos abdominaux supérieurs, vos abdominaux inférieurs et vos obliques tout en brûlant les graisses. Le programme compte plusieurs séances différentes donc, vous n’êtes jamais blasé.

Puisque que l’entrainement et la manger sainement vont de pair, le Guide de nutrition étape par étape de Shaun T vous aidera à choisir les bons aliments pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Si vous devez manger sur le pouce, Shaun vous aide à faire les bons choix avec son Guide minceur Results on the Run.

Quels sont les résultats auxquels les gens peuvent s’attendre avec Hip Hop Abs?

Nous avons reçu des centaines d’histoires à succès de la part des gens qui ont perdu du poids avec Hip Hop Abs. Dans notre plus récent groupe d’essai, les participants ont perdu en moyenne près de 3 pouces de tour de taille dans les premiers 6 jours et une moyenne de plus de 4 pouces suite aux 60 jours. C’est environ deux grandeurs de moins pour une paire de Jeans –Est-ce que cela vous rendrait heureux?

Qu’est-ce qui rend Hip Hop Abs unique?

Hip Hop Abs est plus un party de danse qu’un entrainement. Différent des routines typiques des salles d’entrainement, les séances de Shaun T sont amusantes tout en étant un défi à relever. Elles sont géniales pour les gens qui veulent un entrainement à énergie élevée qui ne ressemble pas à une séance d’exercices en tant que tel.

Shaun vous fait participer à une routine complète de la tête aux pieds en combinant le cardio et le raffermissement de votre corps en entier avec un emphase sur le découpage de vos abdominaux.

À qui Hip Hop Abs s’adresse t-il?

Les novices du conditionnement physique : Hip Hop Abs est facile à suivre et vous incite à bouger sans équipement compliqué.
Les gens qui veulent accélérer leur métabolisme : Le programme fournit de bons entrainements cardio qui, preuves à l’appui, aident à brûler les calories et à faire fondre les livres.
Les gens qui recherchent un entrainement cardio à faible impact : Dans chacune des routine, la danseuse professionnelle Tania Ante montre clairement comment exécuter les mouvements à faible impact.
Les personnes qui veulent perdre du poids rapidement : Le plan d’amincissement de 6 jours favorise une perte de poids rapide, perdez jusqu’à 3 pouces de tour de taille dans la première semaine du programme.
Les gens qui en ont assez de s’entrainer avec des machines : Shaun vous fait travailler à l’aide de votre propre corps, pas une pièce de machinerie, vous êtes donc complètement engagés et demeurez motivés.
Les hispanophones : Hip Hop Abs est disponible en espagnol.

Que comprend la trousse Hip Hop Abs?

Trousse de base : Séances d’entrainement : Secret to Flat Abs (13 minutes) Apprenez la technique d’entrainement incliner, rentrer et contracter afin de réellement travailler vos abdominaux dans chacune des séances. Fat Burning Cardio (30 minutes) : Cardio inspiré de la danse qui vous fait bouger au son d’une musique entrainante favorisant une dépense maximale de calories. Ab Sculpt (25 minutes) : Un entrainement spécial qui cible vos abdominaux sans devoir exécuter un seul « Crunch » ou redressement assis. Total Body Burn (45 minutes) : Cardio et raffermissement complet de votre corps incluant plusieurs mouvements pour définir vos abdominaux. Hips, Buns and Thighs (25 minutes) : Remodelez et raffermissez vos membres inférieurs sans les squats et les lentes. Last Minute Abs (5 minutes) : Une routine rapide, mais efficace lorsque vous disposez de peu de temps. Last Minute Buns (5 Minutes) : Une autre courte séance qui cible le bas du corps en quelques minutes. Ressources : Guide de nutrition étape par étape : Vous aide à faire les bons choix alimentaire pour une perte de poids santé. Calendrier d’entrainement de 30 jours : Cédulez et suivez vos séances d’entrainement chaque jour. Guide d’amincissement 6 jours : Débutez votre perte de poids rapidement en perdant jusqu’à 3 pouces de tour de taille dans la première semaine. Guide minceur Results on the Run : Vous apprend à faire les bons choix lorsque vous mangez sur le pouce.

Voici un aperçu du programme :

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