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Redéfinissez votre silhouette
Qu’est-ce que le programme PiYo®?
PiYo est un programme de transformation corporelle à faible impact et à intensité élevée. Il se sert des mouvements les plus efficaces inspirés du Pilates et du yoga en les accélérant pour vous aider à brûler des graisses tout en vous permettant de sculpter des muscles longs et maigres. Vous sculpterez chaque pouce de votre corps sans sauter, sans poids et sans blesser vos articulations. Et rassurez-vous, il n’y a aucune chorégraphie difficile à apprendre. Chalene Johnson vous guide pas à pas avec des mouvements où vous utiliserez le poids de votre corps pour perdre du poids et redéfinir votre silhouette! Vous obtiendrez un entraînement de force, cardio-vasculaire et de flexibilité en un seul programme.
Pourquoi PiYo est-il si efficace?
PiYo procure les bienfaits du Pilates permettant de sculpter vos muscles et votre tronc avec la flexibilité et la puissance du yoga. Les exercices à faible impact de PiYo engagent plusieurs groupes musculaires à la fois – tout en maintenant votre corps en mouvement constant. À mesure que vous progressez d’un mouvement fluide au prochain mouvement sans repos, vous maintiendrez une fréquence cardiaque optimale pour incinérer des calories tout au long de votre séance d’entraînement! Résultat? Vous obtenez un entraînement à faible impact et à intensité élevée pour tout votre corps, qui vous procurera un physique long, maigre et puissant.
Chalene Johson est votre entraîneur personnel :
Chalene Johnson vous aidera à y mettre de la puissance. Entraîneuse de conditionnement physique à énergie élevée préférée des célébrités et auteure à succès de la liste du New York Times, Chalene Johnson a révolutionné l’industrie du conditionnement physique en s’appuyant sur son amour inné pour la santé et le conditionnement physique afin de créer des séances d’entraînement excitantes et exigeantes qui brûlent les calories et les graisses. Ses séances d’entraînement efficaces axées sur les résultats et la capacité d’inspirer des étudiants à atteindre leurs objectifs de forme physique ont fait la réputation de ses programmes de Beachbody®, dont TurboFire®, Turbo Jam® et ChaLEAN Extreme®, qui sont parmi les programmes d’exercices à domicile les plus populaires de l’histoire. Ses cours de conditionnement physique en direct—Turbo Kick®, hip hop HUSTLE® et PiYo sont présentés dans des milliers de centres de culture physique partout dans le monde. En plus d’être une mère dévouée de deux enfants, Chalene est une conférencière engagée très recherchée abordant des sujets variés allant du démarrage d’entreprise à la gestion du temps. Elle a d’abord créé le cours PiYo, car elle voulait un entraînement qui donnerait des résultats puissants – sans détruire votre corps. Charlene adore les bienfaits du yoga et du Pilates, mais s’ennuyait avec les longues poses du yoga et les mouvements répétés du Pilates. De plus, elle voulait bouger et brûler des calories! PiYo vous donne le meilleur des deux mondes et plus encore. Maintenant, avec le programme de conditionnement physique à domicile de PiYo, elle vous permet de suivre ce cours populaire chez vous!
Pourquoi choisir PiYo?
- Les femmes et les hommes qui souhaitent perdre du poids : Les exercices à intensité élevée de PiYo engagent plusieurs groupes musculaires à la fois, tout en maintenant votre corps en mouvement constant afin que votre fréquence cardiaque se situe toujours au niveau optimal pour brûler des calories tout au long de la séance d’entraînement.
- Les gens qui souhaitent se bâtir des muscles maigres sans augmenter leur volume : Vous utiliserez votre poids corporel en tant que source principale de résistance – chargeant plusieurs groupes musculaires à la fois pour effectuer des mouvements fonctionnels quotidiens. Cela vous aidera à sculpter des muscles longs et maigres sans augmenter de volume.
- Les novices de la forme : Il n’y a aucune chorégraphie difficile à apprendre. Et, vous pouvez suivre les mouvements modifiés en développant votre force et votre endurance.
- Les adeptes du conditionnement physique extrême : La vitesse des mouvements continus de PiYo, les transitions sans arrêt, et les mouvements athlétiques puissants soigneusement sélectionnés vous permettent de brûler des calories à un taux élevé. Alors, si vous aimez les programmes extrêmes, vous pourrez obtenir le même type de résultats grâce à PiYo tout en faisant reposer vos articulations. De plus, vous pouvez rétablir votre flexibilité et la force du centre de votre corps, ce qui pourrait améliorer votre performance dans d’autres sports.
- Les gens qui aiment les bienfaits du Pilates et du yoga, mais qui trouvent que ces programmes n’offrent pas les exercices cardiovasculaires dont ils ont besoin pour brûler des calories et des graisses : PiYo vous aide à développer l’endurance musculaire et la force du centre du corps comme le Pilates et la puissance, la flexibilité et l’équilibre comme le yoga, avec des mouvements fluides utilisant votre poids corporel. Et comme PiYo accélère le tout avec un mouvement continu et une fluidité ininterrompue, vous ferez des exercices cardiovasculaires et brûlerez des calories à un rythme beaucoup plus élevé.
- Les gens qui souhaitent obtenir les résultats d’un programme extrême sans les sauts, les poids ou le risque de blesser leurs articulations : PiYo vous aide à obtenir un corps ultra-mince et une silhouette très définie. De plus, il a un pouvoir restaurateur pour votre corps. Vous n’aurez pas à soulever des poids lourds ou à faire des sauts que vos articulations auront du mal à supporter. Au lieu de cela, tout en brûlant des calories et en sculptant des muscles maigres, vous améliorerez également votre flexibilité, la force du centre de votre corps, et la capacité d’effectuer des mouvements fonctionnels quotidiens.
- Les gens qui souhaitent un entraînement qui ne nécessite pas beaucoup d’équipement : Aucun équipement n’est nécessaire en dehors du tapis de yoga qui est recommandé.
Équipement requis :
Un tapis de yoga, une serviette et de l’eau sont recommandés pour chaque séance d’entraînement.
QUE COMPREND LA TROUSSE PIYO?/QUELS EN SONT LES AVANTAGES?
TROUSSE DE BASE : 8 séances d’entraînement plus 1 séance d’entraînement en prime sur 3 DVD : Ces séances d’entraînement à faible impact et à intensité élevée utilisant le poids corporel vous donneront les résultats des programmes extrêmes sans les sauts, les poids ou la pression sur vos articulations. Guide de démarrage rapide pour le programme PiYo : Tout ce dont vous avez besoin pour commencer. Comprend de précieux conseils d’initiés pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Calendrier d’entraînement PiYo : Chalene a organisé les séances d’entraînement de manière à s’assurer que vous progressez chaque semaine tout en augmentant votre force, votre flexibilité et votre endurance. Au verso du calendrier, vous trouverez l’horaire d’entraînement de 60 jours pour la trousse PiYo Strength. Plan d’alimentation d’amaigrissement: Une approche simplifiée pour une alimentation saine et maigre conçue pour convenir à votre mode de vie – et à vos papilles gustatives. Ruban à mesurer : Suivez votre progrès à mesure que vous faites fondre la graisse plus rapidement que vous ne l’aurez jamais cru possible.
TROUSSE DVD PIYO STRENGTH : Comprend deux séances d’entraînement accélérées supplémentaires, un tapis de yoga, en plus de plaques de glisse de résistance Beachbody avec bottillons Les séances d’entraînement accélérées et les outils d’entraînement vous aideront à augmenter l’intensité, les résultats et le plaisir! Vous deviendrez mince grâce au Pilates et fort grâce au yoga encore plus rapidement – et vous vous amuserez comme un fou!
PRIME SI VOUS ACHETEZ VIA LE SITE Entrainementplus.com
DVD exclusif : Fermeté au sol : Cet entraînement unique se concentre sur chaque partie de votre corps. À l’aide de votre poids corporel, vous brûlerez les graisses et développerez des muscles longs et maigres, ainsi que des abdominaux, un fessier, des jambes et des bras solides, sans jamais avoir à quitter le sol!
PAS DE POIDS. PAS DE SAUTS. SEULEMENT DES RÉSULTATS EXTRÊMES
PiYo est une fusion de mouvements intenses inspirés des techniques de Pilates et de Yoga, avec lesquels on augmente la vitesse d’exécution afin d’obtenir les résultats suivants : une perte de gras résultant de la demande spécifique du système cardio, une augmentation de la force musculaire ainsi qu’un affinement du corps, le tout combiné dans un seul programme d’entrainement! Ainsi, en seulement 60 jours, vous augmenterez de façon considérable la force musculaire de votre ceinture abdominale et vous définirez votre composante musculaire grâce aux techniques de Pilates. Vous obtiendrez un corps davantage sculpté et vous bénéficierez des avantages du stretching associés au Yoga. En addition à ces gains, vous profiterez de l’élimination extrême de calories en lien avec les exigences cardio des séances, tout ceci au sein d’un seul programme à faible impact et à intensité élevée!