3 Recettes de jus santé

Jus santé EP

3 ingrédients qui sont 3 super-aliments :

L’eau de noix de coco, la banane et les dattes de Medjool offrent des propriétés uniques qui nous donnent de bonnes raisons de les ajouter à notre alimentation.

L’eau de noix de coco réduit le vieillissement des cellules de la peau, constitue une boisson énergétique, favorise la santé cardiovasculaire, réhydrate le corps, aide à éliminer les problèmes digestifs et permet la perte de poids en aidant à augmenter le métabolisme.

La banane permet de lutter contre la dépression, combat l’anémie, diminue la pression artérielle, favorise les performances intellectuelles, régule le système nerveux et stimule le transit.

La datte de medjool est considérée comme la reine des dattes grâce à sa saveur et à sa qualité. Elle diminue le risque de maladies cardiovasculaires, facilite le travail musculaire et favorise la régularité intestinale.

Voilà pourquoi combiner ces 3 ingrédients est sans contredit un plus à votre plan de nutrition. Nous vous proposons donc de le faire en vous présentant 3 recettes de jus santé.

 3 Recettes de jus qui favorisent la perte de poids :

Voici donc 3 recettes de jus qui vous aideront à atteindre votre but en matière de perte de poids. Ils vont réguler votre niveau de glycémie grâce à leur teneur naturelle en fibres et en glucides ; ce qui vous aidera à vous sentir rassasié en coupant toute sensation de faim.

 Jus bananes et kiwis: confiture-kiwi-banane

  • 4 kiwis pelés ou non;
  • 3 bananes très mûres;
  • 1 tasse d’épinards;
  • 2 dattes de Medjool;
  • 8 oz (250 ml) d’eau de noix de coco;
  • Cubes de glace au goût.

 Jus fraises et bananes: fraise-banane

  • 2 tasses de fraises;
  • 3 bananes très mûres;
  • 1 tasse d’épinards;
  • 2 dattes de Medjool;
  • 8 oz (250 ml) d’eau de noix de coco;
  • Cubes de glace au goût.

 Jus bananes, figues et dattes:

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  • 3 bananes très mûres;
  • 5 dattes de Medjool;
  • 5 figues séchées et trempées ou fraîches;
  • 8 oz (250 ml) d’eau de noix de coco;
  • ½ gousse de vanille;
  • Cubes de glace au goût.

Pour chaque recette : mélangez tous les ingrédients dans votre mélangeur, versez dans un verre et savourez!

 

Article écrit par Entrainementplus.com

Source pour les recettes : Alain Dupont dans SantéplusMag 23 juillet 2015.